Interview mit 400 m Sprinterin Ruth Spelmeyer

Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie
gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und
hat bei den Olympischen spielen in Rio de Janeiro das Halbfinal
(400 m) erreicht.


Ich spreche mit Ruth über ihren Trainingsalltag, welchen
Stellenwert Ernährung hat und wie sie ihre Regeneration
gestaltet.  wir sprechen auch über Leistungsdruck,
Motivation und Körperbild. Außerdem erklärt sie wieviel Planung
nötig ist um den Alltag als Spitzensportlerin und Studentin zu
meistern. 


———————————————————


Im Podcast erwähnt:


Buch: Der Schatten des Windes


———————————————————


Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in
dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen
Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die
auch Meal Prep geeignet sind.


Newsletter & Freebie


Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne
auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per
Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com.


Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast
auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere
diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum
Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah