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Warum Dein Schlaf so wertvoll ist

Warum Dein Schlaf so wertvoll ist

Health Secrets vor 4 Jahren

0:00

26:20

In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen
Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend
schläfst:

Du erfährst unter anderem:

welche Prozess sich nachts in deinem Körper abspielen

was passiert wenn du zu wenig und/oder zu schlecht schläfst

welche Auswirkungen das auf deinen Körper und deine Hormone
hat

was hat denn alles Einfluss auf Deinen Schlaf nimmt

Tipps für Deine Schlafhygiene- und Routine

Ich hoffe die Folge hilft Dir weiter!

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Alles Liebe

Deine Hannah