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5 Dinge die Du Hier und Jetzt für Dich tun kannst

5 Dinge die Du Hier und Jetzt für Dich tun kannst

Health Secrets vor 3 Jahren

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In dieser Podcastfolge verrate ich Dir 5 Dinge, die du im Hier
und Jetzt sofort umsetzen kannst um Dir und Deiner Gesundheit
etwas Gutes zu tun und Deinen Körper zu unterstützen.

Kleiner Spoiler: Es muss nicht immer ein ganzes Work-out sein. ;)

Dafür kommst D sofort ins Tun! Hör mal rein und mach direkt mit.

Alles Liebe,

Deine Hannah

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Im Podcast erwähnt:

Optimalwerte für den Blutcheck:
Ferritin:
> 50 besser >100

Vitamin D: 50-60 ng/ml

TSH: ca um 1 µlU/ml

Ft3: 3,3-4,5 pg/ml

Ft4: 1,4-1,7 ng/dl

CRP: seh niedrig möglichst unter 1

Gesamteiweiß: > 7 g/dl

Selen: 120-180 Microg /l

Folge 123: Selbstverantwortung - wie geht das?

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Alles Liebe

Deine Hannah