5 Dinge die Du Hier und Jetzt für Dich tun kannst

In dieser Podcastfolge verrate ich Dir 5 Dinge, die du im Hier
und Jetzt sofort umsetzen kannst um Dir und Deiner Gesundheit
etwas Gutes zu tun und Deinen Körper zu unterstützen.


Kleiner Spoiler: Es muss nicht immer ein ganzes Work-out sein. ;)


Dafür kommst D sofort ins Tun! Hör mal rein und mach direkt mit.


Alles Liebe,
Deine Hannah


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Im Podcast erwähnt:


Optimalwerte für den Blutcheck:
Ferritin: > 50 besser >100
Vitamin D: 50-60 ng/ml
TSH: ca um 1  µlU/ml
Ft3: 3,3-4,5 pg/ml
Ft4: 1,4-1,7 ng/dl
CRP: seh niedrig möglichst unter 1
Gesamteiweiß: > 7 g/dl
Selen: 120-180 Microg /l


Folge 123: Selbstverantwortung - wie geht das?


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Alles Liebe


Deine Hannah