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Im Einklang mit dem Zyklus: Tipps für eine zyklusgerechte Lebensweise

Im Einklang mit dem Zyklus: Tipps für eine zyklusgerechte Lebensweise

Health Secrets vor 2 Jahren

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23:06

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich synchron mit
meinem Zyklus lebe.

Dabei gehe ich die Bedeutung des Zyklusbewusstseins und seiner
Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit ein.
Ich erkläre, wie ich meine Ernährung, Stressbewältigung, Sport
und soziales Leben an die verschiedenen Phasen meines Zyklus
anpasse.

Wichtig ist, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern
vielmehr die Bedürfnisse des Körpers zu erkennen und zu erfüllen.

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Im Podcast erwähnt:

Podcastfolge 181: Deinen Zyklus verstehen: Ein Blick auf
die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit

Instagram: @ernaehrungscoach.hannah

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Alles Liebe

Deine Hannah