Startseite
Podcasts
Health Secrets Podcast
Hormonelle Veränderungen: Wie du deinen Körper in der Perimenopause unterstützen kannst

Hormonelle Veränderungen: Wie du deinen Körper in der Perimenopause unterstützen kannst

Health Secrets vor 2 Jahren

0:00

21:28

In dieser Folge spreche ich über das Thema Perimenopause.

Ich erkläre, was die Perimenopause ist und welche körperlichen
und mentalen Veränderungen auftreten können.

Ich betone, dass es wichtig ist, sich schon im Vorfeld um den
eigenen Körper zu kümmern, um den Übergang in die Perimenopause
und die Wechseljahre so reibungslos wie möglich zu gestalten.
Dazu gehören Maßnahmen wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige
Bewegung, Stressmanagement und Entspannungsübungen.

Ich betone die Wichtigkeit der präventiven Maßnahmen, um
Beschwerden in dieser Lebensphase zu vermeiden.

———————————————————

Im Podcast erwähnt:

⁠Smart Protein von
Everydays ⁠⁠– Rabattcode:
Hannah10

⁠Cycle Sync Your Life⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn du Fragen Programm hast, kannst du mir gerne jederzeit eine
Nachricht
auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder
eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben.

——————————————————

Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in
Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen
Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die
auch Meal Prep geeignet sind.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter &
Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne
auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter
dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:
info@hannah-willemsen.com.

Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast
auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit
5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und
erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.

Alles Liebe

Deine Hannah