Besser umgehen mit schwierigen Gefühlen

Um emotional stark und gesund zu leben, darfst du alle deine
Gefühle wahrnehmen und zulassen. Das ist schwierig, besonders bei
schmerzhaften und anstrengenden Emotionen, die wir lieber
verdrängen oder betäuben möchten. In dieser Episode kannst du
lernen, wie du eine solche Emotion wertschätzend wahrnehmen und
durch dich hindurch fließen lassen kannst. Für ein kraftvolles
Selbst und ein emotional-authentisches, heilsames Leben.