In dieser Episode gebe ich dir 7 Tipps, wie du gezielt und
systematisch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen,
Bauchschmerzen, Übelkeit, nervöser Magen, aber auch eine Erkältung
oder ähnliches lindern kannst. Aktiviere dein Immunsystem durch die
Entspannungsimpulse, die das EFT Tapping im Körper bewirkt. Wenn du
noch nie geklopft hast, höre erst einmal in Episode 1 und 2 oder 81
rein: "Wie klopfe ich richtig?" und lade dir meine Klopfanleitung
herunter (link weiter unten). Hier meine 7 Tipps in der
Zusammenfassung: 1. Notiere dir deine Beschwerde, werde ausführlich
bis ins Detail. Notiere dir auch, was du darüber denkst, ganz
ehrlich und ohne Beschönigung, was du dir oder dem Körper
vorwirfst, was dich belastet, alle Emotionen, die mit der
Beschwerde zusammen hängen. 2. Gehe, während du schon klopfst, in
die Akzeptanz, auch wenn es schwer fällt (es ist ja schon da).
Klopfend akzeptierend kann der erste Stress abfließen und
entlastest du dich schon ein Stück weit. 3. Klopfe mit entspanntem
Fokus und bleib mit der Aufmerksamkeit bei deiner Beschwerde, die
heilsame Energie fließt dahin, wo die Aufmerksamkeit ist. Außerdem
kannst du so beobachten, was mit der Beschwerde geschieht - wandert
sie, wird sie stärker oder schwächer, wandelt sie sich? 4. Wähle
die Choices Technik, die immer aus einer "auch wenn" Schleife
besteht. Beispiel: „Auch wenn ich diese Kopfschmerzen habe, hier
und jetzt erlaube ich meinem Körper, sich mehr und mehr zu
entspannen“ 5. Wenn die Beschwerde kurz heftiger wird, nicht
erschrecken, das ist ein gutes Zeichen, ruhig weiter arbeiten mit
der Klopftechnik. 6. Wenn du dich so weit durchgeklopft hast, gehe
in eine liebevolle Kommunikation mit deinem Körper, spüre hinein,
was fehlte dir an Selfcare, was braucht dein Körper von dir, jetzt
gerade, aber auch auf Dauer? 7. Aktiviere durch deine
individuellen, authentischen Worte die Selbstheilungskräfte deines
Körpers. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik
Anleitung:
https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du
Vorschläge für zukünftige Episoden? Schreib mir an:
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