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Butafly Real Talk #14 - 5 einfache Regeln gegen Nervosität [Podcast - Life Hacks]

Butafly Real Talk #14 - 5 einfache Regeln gegen Nervosität [Podcast - Life Hacks]

Butafly Stories vor 8 Jahren

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13:29

Diesen Podcast gibt's auch als Video unter:
https://www.youtube.com/watch?v=cXYab6NgdEs&t Weitere Tipps zu
diesem Thema findest du im Blogeintrag zu dieser Podcastfolge:
http://butaflystories.de/blogeintrag/beachte-diese-5-regeln-schon-wirst-du-besser-oeffentlich-reden-koennen/
„Nerven gleichen unerzogenen Kindern: je mehr man sie beachtet,
desto mehr rebellieren sie.“ – Deutsches Sprichwort Hier sind 5
einfache Tipps gegen die Nervosität: 1.Bereite dich gut vor 2.Übe
deine Vorträge körperlich 3.Frag dich selbst: was ist das
schlimmste, dass passieren kann? 4.Visualisiere das positive
Ergebnis 5.Beruhige dich und atme in den Bauch Fazit: Das meiste
spielt sich in deinem Kopf ab. Es hilft sich gut vorzubereiten und
das positive Endergebnis zu visualisieren. Wenn die Nervosität in
den Körper steigt, atme tief in den Bauch und mach alles in
Zeitlupe, bis sich dein Körper wieder entspannt.