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Resilienderung - Resilienz: Mut zur Veränderung entwickeln Podcast
15. RUHE - Einschlafen, erholsam Schlafen: wie geht es?

15. RUHE - Einschlafen, erholsam Schlafen: wie geht es?

Resilienderung - Resilienz: Mut zur Veränderung entwickeln vor 6 Jahren

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10:40

https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I

Damit wir gesund, stark, geistesgegenwärtig und resilient sind,
ist das eine wichtige Voraussetzung:
Ein erholsamer Schlaf!

Bist Du vormittags gut ausgeschlafen, oder verfolgt dich die
Müdigkeit?
Kannst Du nachts durchgehend schlafen, bzw. wieder
einschlafen?

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps auf dem Weg. Für
noch mehr Tipps und eine rundum-Sicht zum Thema „gut schlafen“,
schau dir dieses kurze Video an (auch nur Anhören ist
möglich)
https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I

Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir, dass wir über ein
bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am
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Motto: Sobald wir unsere Grenzen akzeptieren, gehen wir
über sie hinaus. Albert Einstein

Musik: musicfox.com