Depression wird die Krankheitsbelastung Nr 1 (im Jahr 2030,
laut WHO).
Und, besonders während Krisen, ist es sehr wahrscheinlich,
dass wir zumindest zeitweise eine depressive Verstimmung
erleben.
Was können wir machen?
Hier kommen ein paar Anregungen.
Hier die versprochenen Studien:
Korrelation zwischen Sport und Depression, Marilisa Amorosi
Marilisa Amorosi Mental Health Department, Pescara, Italy-
Psychiatria Danubina, 2014; Vol. 26, Suppl. 1, pp 208–210
Conference paper Medicinska naklada - Zagreb, Croatia
Mirko Wegner, Ingo Helmich, Sergio Machado, Antonio Nardi, Oscar
Arias-Carrion, Henning Budde. Effects of Exercise on Anxiety and
Depression Disorders: Review of Meta- Analyses and
Neurobiological Mechanisms. CNS & Neurological Disorders -
Drug Targets, 2014
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