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Resilienderung - Resilienz: Mut zur Veränderung entwickeln Podcast
54. Einsamkeit… oder Alleinsein?

54. Einsamkeit… oder Alleinsein?

Resilienderung - Resilienz: Mut zur Veränderung entwickeln vor 4 Jahren

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18:41

Einsamkeit ist anders als Alleinsein: Wir können ja alleine
sein, ohne uns einsam zu fühlen.

Andersherum können wir uns auch wenn wir von Menschen umgeben
sind einsam fühlen.

Einsamkeit kann jede/n treffen!

Harvard und Stanford Wissenschaftler haben einen klaren
Zusammenhang zwischen Emotionsverarbeitungsstrategien
(„maladaptive Emotionsregulationstechniken“), und Einsamkeit
herausgefunden:

Loneliness and emotion regulation, David A.Preece, Goldenberg
Rodrigo, Becerrab Mark, Boyesa Penelope, Hasking James, J.Gross.
Personality and Individual Differences Volume 180, October 2021.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886921003494

Auch die Angst vorm Alleinsein -Autophobie, Monophobie-
kann uns sehr beeinträchtigen.

Das Gefühl der Abhängigkeit von Anderen entfremdet uns von
uns selbst.

Die Lösung? Heilsame Achtsamkeit und radikale Ehrlichkeit!

„was fühle ich?“

„Wo im Körper?“ (Brust..Kehle.. Bauch.. )

„Metapher?“ (wie ein schwarzes Loch um mich… wie eine Axt
auf Brust… )

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Motto: Meglio soli che mal accompagnati

(Besser alleine, als in „schlechter Gesellschaft“)

Musik: Musicfox.com