- Das Leben ist immer im "Jetzt" und es ist wichtig, sich dessen
bewusst zu sein.
- Oft sind wir uns nicht bewusst, was wir gerade denken und
fühlen, da die meisten Gedanken unbewusst ablaufen.
- Indem wir wissen und spüren, was wir denken und fühlen, werden
wir stärker und resilienter.
- Es gibt keine gute oder falsche Art und Weise, mit Phasen der
Depression umzugehen. Jeder findet seine eigene
Bewältigungsstrategie.
- Raum für Gefühle und Gedanken zu schaffen ist wichtig, um
inneres Wachstum und Glück zu ermöglichen.
- Achtsamkeit und bewusstes Erleben des gegenwärtigen Moments
können uns helfen, Schmerzen zu akzeptieren und zu verändern.
- Es ist wichtig zu wissen, dass man nicht allein ist und dass
wir alle Phasen haben, in denen wir uns sinnlos oder ungenügend
fühlen.
- Es ist okay, Schwäche zu zeigen und sich einzugestehen, dass
man Schwächen hat. Jeder Augenblick ist einmalig und kann sich
verändern.
- Beginne jetzt damit, dich zu fragen, was gerade in dir ist,
welche Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen du hast.
- Es ist hilfreich, alles ohne Beurteilung oder Urteil als
wohlwollender Beobachter zu betrachten.
Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir, dass wir über ein
bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am
Herzen?
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Motto:
“Das Leben ist jetzt. Es gab nie eine Zeit, in der dein
Leben nicht jetzt war, und es wird auch nie eine geben.” E. Tolle
Bild: KI
Musik: Musicfox.com
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