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  4. Erster VS. Zehnter Marathon – Tipps, Fehler & gute Ernährung | #1
In dieser Premierenfolge von „PACE – der Ausdauerpodcast“
sprechen wir darüber wie es ist den ersten Marathon und den
fünfzehnten Marathon zu laufen. Was sollte man beachten? Welche
Rolle spielt die Ernährung? Wie bereitet man sich im Training gut
vor? Außerdem sprechen wir über Rückschläge, Verletzungen und
welche Rolle der Spaß beim Laufen spielen sollte.  Wir
freuen uns auf euch und euer Feedback. Schreibt uns gerne über
Instagram oder per mail
(kontakt.marvinneumann@gmail.com).  

New York Marathon (Quali-Zeiten):
https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/marathon-time-qualifiers  

Bottle Claus (Video):
https://www.youtube.com/watch?v=cVJdXzKA4UM  

Boston Marathon 2018 (Video):
https://www.youtube.com/watch?v=BE6nuOcbMck&t=1036s  

Frankfurt Marathon:
https://www.frankfurt-marathon.com  

Torbens Webseite:
http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining 

Marvin auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/102269753 

Marvin auf Instagram:
https://www.instagram.com/marvinnew_running/  

Marvin auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw 

Torben auf Strava:
https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben  

Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.

Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022  trainiert
er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den
New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.

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„Erster VS. Zehnter Marathon – Tipps, Fehler & gute Ernährung | #1“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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