Folge 14. Fünf Tipps für Dein erfolgreiches Training

„Ich bin schon seit 5 Jahren im Gym angemeldet!“. „Ach ja? Dann
geh doch auch mal hin!“


 


Mit dieser Hook starten wir in die neueste, etwas andere Folge.
Ihr wisst ja, in unserem CyberHealth Podcast begrüßen wir
regelmäßig spannende Gäste, heute aber ist Tom sich selbst ein
Gast und es geht natürlich um das Thema Fitness & Gesundheit.


 


Fitness und insbesondere unsere Gesundheit liegen in großen
Teilen in unserer eigenen Verantwortung, das wissen wohl die
meisten. Da ist es ein richtiger und wichtiger Schritt, sich
aktiv (sportlich) zu betätigen, wie z. B. in einem Fitnessstudio.
Warum aber gelingt es vielen häufig nicht, damit erfolgreich zu
sein? Woran liegt es und was kann man tun, um dies zu ändern?


 


Tom gibt Euch in unserer neuesten Folge 5 Tipps mit an die Hand,
nach denen Ihr Euch richten könnt & solltet, um erfolgreich
in Eurem Training zu sein. Kurz und knapp:


 




Aufmerksamkeit




Intensität




Power durch Pause




Regeneration




Fitness Food




 


Was genau hinter diesen Begriffen steckt und warum es nicht
ausreicht, nur im Gym angemeldet zu sein, erklärt Euch Tom auf
Grundlage seiner langjährigen Erfahrungen als Gesundheits- und
Fitnesscoach.


 


Viel Spaß beim Zuhören!


 


Bei Rückfragen und/oder Anmerkungen kannst Du uns gern eine Mail
an podcast@cyberfitness.de schicken. Wir freuen uns auf Deine
Rückmeldung!


 


Shownotes:




www.cyberprävention.de


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