34 - Wie tägliche Gewohnheiten Dein Leben verändern

"Kleine Rituale - große Wirkung". In dieser Folge tauchen wir in
das Thema Gewohnheiten und Rituale ein. Stefan und Jakob
beschreiben mit alltäglichen Tipps und Hacks, wie Du Deine
physische und auch mentale Gesundheit maßgeblich beeinflussen
kannst. Es geht darum, dass Du morgens besser in den Tag starten
kannst, Du mehr Energie hast, um ein gesünderes Leben zu führen und
Stress vermeidest. Schritt für Schritt geht es um Themen wie
Meditation und Atmung, Journaling und Dankbarkeit, Ernährung und
Bewegung, ein positives Mindset, den täglichen und bewussten Umgang
mit Nachrichten und einige weitere spannende Themen.