Was ist eigentlich dieses freestyle Calisthenics und wie kann man das lernen? Stark und Schön #20 mit Iris Easy

Wer schonmal eine Human Flag gesehen hat, der hat sicher auch
schonmal den Begriff Calisthenics gehört.


Sicher hast du auch schonmal in einem Outdoor Trainingspark
Menschen gesehen, die komplizierte Positionen halten oder auf
Händen laufen.


Genau das macht Iris!


Und das sogar auf Wettkämpfen!


Iris hat eine sehr interessante Sportvergangenheit und ist gerade
auf dem Weg sich international im Calisthenics einen Namen zu
machen.


In dieser Folge erfährst Du:


Wieso eine Trainingsplanung im Calisthenics immer die Grundlage
für Progress und Verletzungsprävention ist


Ob man für freestyle Calisthenics eine gute Form braucht


Wieso man im Calisthenics keine Kniebeugen macht und wieso
Krafttraining eine wichtige Rolle im Training spielt


Welche Personen einen Vorteil im Calisthenics haben


Wie immer freue ich mich, wenn Du die Folge, wenn sie dir gefällt
teilst und uns ein Feedback dazu da lässt.


Du findest Iris auf Instagram unter @iris_easy und auf YouTube
unter: Iris Easy


Danke fürs Zuhören!