Wie geht man mit Hunger in der Bodybuilding-Diät um? Prep-Talk #4 mit Lena Rammsteiner, Franziska Lohberger & Sophie Diemann

Herzlich Willkommen zur 4. Runde des Prep-Talks! 


Wir sind jetzt schon ein gutes Stück voran gekommen und Lena
steht kurz vor ihrem ersten Profi-Debüt!!


Für Franzi, Sophie und mich bedeutet es jetzt ungefähr Halbzeit!
 Hör Dir auf jeden Fall unsere ersten 3 Folgen an, falls Du
jetzt erst dazu gekommen bist! (verlinke ich Dir unten).


Wir berichten heute über das große Thema HUNGER, zu dem ihr uns
auf Instagram Fragen gestellt habt.  Unter Anderem klären
wir folgende Fragen: 


1.)  Wie geht ihr mit Heißhunger um?  


2.) Was tut ihr, wenn die Waage streikt? 


3.) Verwendet ihr Süßstoff? 


4.)  Was macht ihr gegen Cravings?  





Es hat sehr viel Spaß gemacht über dieses Thema zu sprechen und
zu sehen, dass jeder irgendwie seine individuelle
Herangehensweise hat- obwohl wir ja alle irgendwie das gleiche
Ziel haben.  


Also hast Du hier schon mal dein Take away: Viele Wege führen
nach Rom :-)  


Hier sind die ersten Folgen: 


#1:
https://open.spotify.com/episode/76YfOFEqRvqHZ1oBsmb9ZN?si=TZJxbmngTPSHbxKq-4krVg&dl_branch=1


#2:
https://open.spotify.com/episode/1A13Uhje8Bf3zJXfmtF3wb?si=c4239070c24a4027


#3:
https://open.spotify.com/episode/0yKsJjSCyjh1GmZpTNZCDz?si=QwHSXTH8SWmNyyct_1HV8A&dl_branch=1
 


Auf Instagram findest Du uns unter: 


Lena: @fitness.prinzessin 


Franzi: @franziska_lohberger 


Sophie: @sophie_diem  


Maja: @majabrenn  


Auf https://www.phd.com/de/ sparst du 40% mit dem Code
"Powergirl40" und unterstützt gleichzeitig diesen Podcast und
mich. Meine Empfehlung: das Diet Whey in Chocolat Caramel!  





Danke fürs Zuhören! Wenn Dir die Folge gefallen hat teil sie gern
mit deinen Freunden und gib mir ein Feedback! XOXO