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Der Power-Podcast mit Maja Brennicke Podcast
4 Schritte, um besser mit Selbstzweifeln umzugehen

4 Schritte, um besser mit Selbstzweifeln umzugehen

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke vor 5 Jahren

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24:07

Da ich in den letzten Tagen einige Struggle mit mir und meinem
Selbstwertgefühl hatte…möchte ich mit dir gern teilen, was mir
geholfen hat, um da immer wieder raus zu kommen.

Folgende Schritte haben mir geholfen:

️Wahrnehmung schärfen, sich bewusst machen, dass ein Gedanke
immer VOR einem Gefühl kommt

️Distanzier dich davon: Du BIST nicht deine Gedanken, Du DENKST
sie nur.Du kannst was anderes Denken- du musst dich damit nicht
identifizieren.

️ Was bringt dich weiter? Focus on what you want and not on what
you don’t want, Wo möchtest Du deine Energie reingeben? Es
wächst, Wo du deine Energie reingibst.

️ Von dem Selbstbild/ der Vision denken, Was würde ich dann
DENKEN?

Und als Zusatz:

️ Lass dich inspirieren

️ Geh trainieren: komm aus dem Kopf in den Körper

️ Nimm dir eine mentale Pause von deinem Alltag

Im Prinzip ist diese Periode, gerade wenn man gerade auf ein Ziel
hinarbeitet eine ganz normale Phase, denn du entwickelst dich
weiter und verabschiedest Dich von Gedanken, die dich früher
geführt haben.

Wenn Du mit diesem Ansatz in so einer Phase arbeitest und in dem
Wissen bist, dass du nach ein paar Tagen wie ausgewechselt bist
und mental 3 Schritte näher an deinem Ziel- kannst du dich besser
von den aktuellen Gefühlen distanzieren.

Stay strong ️‍

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