Gleichzeitig Fett verlieren & Muskeln aufbauen- 4 praktische Tipps ~ Der Power-Podcast mit Maja Brennicke Podcast

Ja- das geht auch für Dich.

In der Folge erklär ich dir, wie du das schaffst!

Probier das für 90 Tage:

- regelmäßige, konstante Ernährung mit einem leichten kcal
Defizit

- 3-5 proteinreiche Mahlzeiten

- 3x progressives Krafttraining pro Woche: konzentrier dich auf
die Basics

- 7h Schlaf pro Woche

für ein individuelles 1:1 Online Coaching meld dich hier bei mir:
www.powergirlcoaching.de

IG: @maja.powergirl

Gleichzeitig Fett verlieren & Muskeln aufbauen- 4 praktische Tipps

Beschreibung

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