#006 Chill ma! Warum Regeneration nicht nur im Sport wichtig ist.

Der Muskel wächst in der Pause und das Fett schmilzt im Schlaf.
Hast Du da schon einmal von gehört? Auch wenn es nicht ohne das
Hinzutun von Sport und gesunder Ernährung geht, ist es kein
Mythos: Regeneration spielt eine wichtige Rolle beim
Leistungserhalt und Leistungssteigerung im Training.





Aber nicht nur das. Auch außerhalb des Sports solltest Du Dir mal
eine ordentliche Portion Pause gönnen. Dazu mehr in dieser Folge!





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