podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Mindkicks Podcast - Impulse für ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben. Podcast
  4. #012 4+1 Übungen für mehr Kraft und Stabilität
Möchtest Du in das Krafttraining einsteigen? Du suchst nach einem
Trainingsplan, der leicht in Deinen Alltag zu integrieren ist?

Ich stelle Dir in dieser Folge 4+1 Kraftübungen mit Deinem
eigenen Körpergewicht vor. Damit kannst Du locker als
Einsteiger*in und Wiedereinsteiger*in für mehrere Wochen bis
Monate trainieren und hast dabei den ganzen Körper abgedeckt.

Möchtest Du weitere Infos dazu? Dann abonniere am besten meinen
Newsletter - dort erhältst Du regelmäßig Beiträge zum richtigen
Training und zum gesunden Lifestyle.

Du hast Feedback? Schreib mir an ⁠coach@zarpe.de⁠ Besuche mich
auch auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠. Website:
https://timo-zarpe.de 

Weitere Episoden

#054 Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Du Dein Gehirn umprogrammieren kannst.

#054 Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Du Dein Gehirn umprogrammieren kannst.

18 Minuten
vor 1 Jahr
#053 Dein Commitment & Rückblick auf 1 Jahr Mindkicks

#053 Dein Commitment & Rückblick auf 1 Jahr Mindkicks

13 Minuten
vor 2 Jahren
#052 Meditiere!

#052 Meditiere!

11 Minuten
vor 2 Jahren
#051 Stress macht Dick - Wie Du entspannt zum Wunschgewicht kommst

#051 Stress macht Dick - Wie Du entspannt zum Wunschgewicht kommst

16 Minuten
vor 2 Jahren
#050 Resilienz - Wie Du besser mit Rückschlägen umgehen kannst

#050 Resilienz - Wie Du besser mit Rückschlägen umgehen kannst

9 Minuten
vor 2 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#012 4+1 Übungen für mehr Kraft und Stabilität“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz