#018 Krafttraining für Alle! Wie Du mit Krafttraining ganzheitlich trainieren kannst.

In dieser Folge möchte ich eine Lanze brechen für das
Krafttraining und Dir verschiedene Trainingsmethoden vorstellen,
um mehr aus Deinem persönlichen Training herauszuholen.





Was kann Krafttraining für Deine Beweglichkeit, Ausdauer und
Koordination bewirken? Welchen Einfluss hat Krafttraining auch
Deinen Stresslevel und welche gesundheitlichen Effekte kannst Du
mit der Planke erwarten?





Hör mal rein!





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#personaltraining #healthcoaching





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