#054 - Ich finde nichts, worauf ich mich freue.

Im Von Herzen Vegan Clan, meiner kostenlosen Community, gibt es
ein Ritual. Jedes Clan Mitglied ist herzlich dazu eingeladen
jeden Montag sich zu überlegen auf welche zwei Dinge - egal ob
groß oder klein - sie sich in dieser Woche freuen.


Der Hintergrund dieser kleinen Übung ist die Idee, dass Du immer
zwei Dinge haben solltest auf die Du Dich freuen kannst, um den
Fokus auf das Positive nicht zu verlieren. Das können ganz
unterschiedliche Dinge sein, es kann auch jede Woche das gleiche
sein, auf das Du Dich freust.


Die Intention hinter dieser Aufgabe ist, wenn Dir in dem Moment
nichts einfällt und Du nichts hast worauf Du Dich freuen kannst,
dann ist das jetzt der Zeitpunkt an dem Du etwas planen solltest.


Was aber, wenn Du gerade nicht weißt, wo Dir der Kopf steht und
Du im Stress versinkst? Was, wenn es Dir schwer fällt überhaupt
irgendetwas Positives zu sehen, geschweige denn über Dinge
nachzudenken, auf die Du Dich freuen könntest?


Ist es wichtig, sich trotzdem zu diesen Aufgaben zu zwingen, um
den Fokus auf das Positive nicht zu verlieren?


In dieser Folge hörst Du meine Meinung dazu.


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Das komplette Transkript zur Folge findest Du
hier:
https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-054-ich-finde-nichts-worauf-ich-mich-freue