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Psychologisch und neu, der Psychotherapie-Podcast Podcast
So verlieren Panikattacken ihre Kraft.

So verlieren Panikattacken ihre Kraft.

Psychologisch und neu, der Psychotherapie-Podcast vor 3 Jahren

Der Schlüssel ist wieder unser Selbstbild!

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Bei Panikattacken ist unsere innere Alarmanlage überaktiv, häufig
schreit sie: „Du darfst nicht Nein sagen!“, „Du musst perfekt
sein!“, „Kritik macht Dich kaputt!“ All diese Sätze haben etwas mit
unserem Selbstbild zu tun. Außerdem: Wenn wir uns ganz klar sind
„Ich darf meine Grenzen einhalten“, „Ich bin gut, wie ich bin“ und
„Mich kann niemand abwerten“, dann fühlen wir uns viel sicherer.
Und je sicherer wir uns fühlen, umso ruhiger ist unsere kindliche
Alarmanlage. Wie können wir also unser Selbstbild verbessern und
mehr Sicherheit empfinden? Hier hörst Du, wie es auf eine neue und
besonders psycho-logische Weise funktioniert.