Den Stoffwechsel richtig ankurbeln – (wie) geht das?

Ganz ohne Sport den Stoffwechsel einheizen? Geht das – und wenn ja,
wie? Dieser Frage stellen wir uns intensiv in der Podcastfolge!
Hier klären wir unter anderem… … aus welchen Faktoren sich der
Stoffwechsel zusammensetzt … bei welchem Faktor du am Besten
ansetzen kannst … konkrete Ideen, wie du dein neues Wissen in den
Alltag integrieren kannst. Klicke auf Play und höre dir die
aktuelle Podcastfolge an! Disclaimer: In dieser Podcastfolge nenne
ich dir auch konkrete kcal Unterschiede. Mir ist es wichtig, darauf
hinzuweisen, dass ich diese für eine 60 kg Person errechnet habe
und sich in der Realität natürlich Abweichungen ergeben können. Das
Ganze ist nur als grober Richtwert zur Veranschaulichung und
Verdeutlichung zu verstehen. Generell ist der Kalorienbedarf
individuell!