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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger Podcast
Q&A – Was tun, wenn ich aus einer unmotivierten Phase nicht herauskomme?

Q&A – Was tun, wenn ich aus einer unmotivierten Phase nicht herauskomme?

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger vor 5 Jahren

Wenn es eine Phase mit der gesunden Ernährung nicht klappt

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24:48

„Ich versuche, meine Ernährung gesünder zu gestalten. Oft klappt es
auch gut, aber zwischendrin habe ich immer wieder Tage, wo es gar
nicht klappt und das wird dann zu einer Phase… Und leider dauert es
immer, bis ich aus dieser Phase wieder raus komme. Ich fühle mich
dann immer schlecht und versuche es zu ändern, aber es ist echt
schwer.“ Vielleicht kannst du diese Sätze gut nachvollziehen. Falls
ja, bist du damit nicht allein! Diese Nachricht hat mich nämlich
vor ein paar Tagen auf Instagram erreicht. Wir besprechen in dieser
Folge, … … wie du aus einem Motivationsloch herauskommst … warum du
deine eigenen Gedanken oft nicht für bare Münze nehmen solltest …
mit welchem Tool du deine Gedanken hinterfragen kannst … wie ich
das Gefühl handhabe, etwas zu verpassen, wenn ich nicht (ungesund)
mitesse. Klick auf Play und höre dir die Folge an! : )