Happy food, happy mood? Diese drei Nährstoffe können deine Stimmung beeinflussen

Wir alle kennen das Stimmungshoch, während wir uns eine Pizza oder
ein Eis gönnen, oder? Eigentlich geht das Ganze noch besser, denn
eine gute Ernährung kann dazu beitragen, dass wir uns langfristig
wohl in unserer Haut fühlen! Denn: Es gibt Nährstoffe, die einen
positiven Einfluss auf unsere Stimmung haben. Drei von ihnen stelle
ich dir in der aktuellen Podcastfolge vor. Natürlich mit Tipps
gespickt, wie du dein neues Wissen in die Tat umsetzt. Den
angesprochenen Artikel „5 nutrients that could lift your mood”
findest du hier:
https://examine.com/nutrition/5-nutrients-to-lift-mood/