Wie du dein Essverhalten wirklich änderst (statt an der nächsten Diät zu scheitern)

Wenn du einfach die nächste Diät beginnst, ohne dein langfristiges
Essverhalten zu hinterfragen, ist das Zunehmen im Anschluss so
sicher wie das Amen in der Kirche. Und nein, ich meine hier kein:
„Dann esse ich ab jetzt jeden Abend einen Salat!“ Das ist höchstens
ein nett klingender Vorsatz, aber nicht das Essverhalten, das ich
hier meine. Es geht vielmehr um deine inneren Überzeugungen und
Denkweisen, die dich daran hindern, dauerhaft gesünder zu leben und
das abgenommene Gewicht auch zu halten. Da müssen wir ganz ehrlich
sein: Dein Essverhalten hast du weder in einer zehnminütigen
Meditation aufgelöst noch mit intelligent klingenden
Motivationssprüchen gepusht. Deswegen habe ich mich in der ersten
Masterclass der neuen Abnehmen ohne Kalorienzählen – Membership dem
Essverhalten intensiv gewidmet. Denn die Psyche isst mit! In dieser
Podcastfolge erhältst du exklusive Sneak Peaks aus der
transformierenden Masterclass. Ich gebe dir drei praktische Tipps
an die Hand, wie du dein Essverhalten wirklich änderst statt an der
nächsten Diät zu scheitern.