Erfolgreich abgenommen – wie komme ich aus dem Kaloriendefizit heraus? Brunch für die Ohren #30

„Wenn ich abgenommen habe, wie komme ich aus dem Kaloriendefizit
heraus? Ich will ja nicht langfristig im Defizit bleiben, sondern
angepasst essen, intuitiv.“ Die kurze Antwort ist: Du wirst nicht
mehr so essen können wie vorher. Auch bist du nicht mehr in so
einem hohen Kaloriendefizit wie du momentan vielleicht vermutest.
Wir besprechen in dieser Podcastfolge daher das Grundkonzept der
Homöostase und wie sich die Abnahme auf dein Energieverbrauch
ausgewirkt hat. Entdecke, warum die Frage „Wie sollte ich essen,
wenn ich schlank wäre?“ der Schlüssel für eine dauerhafte Abnahme
ist und wie du ab jetzt mit Freude und ohne ständigen Hunger weiter
machen kannst.