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  3. Kopfsalat - Der Freunde fürs Leben Podcast über Depression und mentale Gesundheit Podcast
  4. Facharzt Sven Steffes-Holländer: Fasten gegen Depression – wie Ernährung unsere mentale Gesundheit beeinflusst
Du bist, was du isst. Wohlbefinden und Essen hängen eng zusammen.
Bei einer Depression ändert sich oft auch der Appetit: Manche haben
keinen Antrieb zu essen - andere bekommen wegen ihrer Medikamente
Heißhunger. Welchen Einfluss hat also die Depression auf die
Ernährung und umgekehrt? Was macht tryptophanreiche Ernährung fürs
Wohlbefinden? Wie wirkt eine antientzündliche, zuckerarme
Ernährungstherapie? Und warum schwören Sara und Sonja ausgerechnet
auf die stimmungsaufhellende Wirkung des Heilfastens? Darum geht's
in dieser Folge. Zu Gast ist Sven Steffes-Holländer, Facharzt für
Psychosomatische Medizin & Psychotherapie sowie Sozial- und
Ernährungsmedizin, Chefarzt der Heiligenfeld Klinik Berlin.

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„Facharzt Sven Steffes-Holländer: Fasten gegen Depression – wie Ernährung unsere mentale Gesundheit beeinflusst“

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