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#56 Wie du deinen Mental Load reduzieren kannst für mehr Leichtigkeit in deinem Job- und Familienalltag

#56 Wie du deinen Mental Load reduzieren kannst für mehr Leichtigkeit in deinem Job- und Familienalltag

Power On vor 4 Jahren

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37:25

Podcast

Power On

175 Episoden

Dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie

Familie Nachhilfe Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Wenn wir uns überlastet oder überfordert fühlen hängt das nicht
unbedingt nur mit unseren ellenlangen To Do Liste zusammen,
sondern vor allen Dingen mit all den impliziten und unsichtbaren
Aufgaben im Job und Familienalltag, die mit unseren To Dos
verknüpft sind.

Zum Beispiel das Sicherstellen, dass alles rechtzeitig erledigt
ist und funktioniert, Bedürfnisse anderer zu antizipieren und
Optionen für deren Erfüllung zu ermitteln, Entscheidungen zu
treffen und Fortschritte zu überwachen und sicherzustellen, dass
auch das was geplant ist umgesetzt wird.

Dieses permanente sich Gedanken und Sorgen machen, ist die
mentale Last, die wir permanent mit uns rumtragen und oftmals
dazu beiträgt dass wir uns erschöpft und ausgelaugt anfühlen.

Das muss aber nicht so sein, denn es gibt Möglichkeiten diese
mentale Last zu reduzieren, um dich wieder leichter und
unbeschwerter zu fühlen. Und genau darum geht es in der aktuellen
Folge von Power ON.

Ich teile mit dir in dieser Folge

Was diese mentale Belastung genau ist und warum es eine
solche Belastung insbesondere für Mütter darstellen kann

Wie du dir diese Last bewusst machen kannst

Was du tun kannst, um diese mentale Last zu reduzieren und
damit wieder mehr Leichtigkeit in deinen Job und
Familienalltag zu haben

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser
Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche
Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power
ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

----

Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine
Power zurück anmelden

https://www.elisabeth-thiessen.com/hol-dir-deine-power-zurueck-2/

Hast du Themen für die du dir einen Coach an deiner Seite
wünschst? - Schreib mir und wir können gemeinsam schauen wie und
ob ich dir damit weiterhelfen kann.

Let's keep in touch

https://elisabeth-thiessen.com

Lass mir gerne auch eine Rezension zum
Podcast da.

Danke, dass du den Podcast hörst,
weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so
schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.