#38 Hätte, müsste, sollte - Stop!

In dieser Folge geht es um die Wörtchen "hätte", "müsste" und
"sollte" - kleine Wörtchen, die uns oft das Leben unnötig schwer
machen.

In letzter Zeit höre ich es gefühlt ganz oft:

"Ich sollte mich eigentlich freuen!"
"Ich müsste doch eigentlich stolz auf mich sein!"
"Ich hätte damals doch lieber xy machen sollen!"

Was haben all diese Sätze gemein? Sie lassen uns schlecht fühlen,
denn sie negieren unsere aktuelle Realität.
Ich sollte mich eigentlich freuen - ja, aber tust du gerade
nicht. Vielleicht ist dein vorherrschendes Gefühl eher
Traurigkeit.
Ich müsste stolz auf mich sein - ja, bist du aber gerade nicht.
Vielleicht bist du eher wütend auf dich.
Ich hätte xy anders machen sollen - ja, hast du aber nicht. Und
kannst es jetzt auch nicht mehr, zumindest nicht in der
Situation, denn die liegt in der Vergangenheit und die
Vergangenheit ist vorbei.

Gefühle können nicht wegdiskutiert werden und diese Sätze
verschlimmern das ganze eher noch, weil wir uns durch sie
vermitteln, dass etwas mit uns nicht stimmt. Dann kommen Scham
und Schuldgefühle dazu und wir können uns schnell in einer
Abwärtsspirale verlieren.

Wie ich damit umgehe, wenn das passiert, erfährst du in dieser
Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,
Christina

Dieses Jahr habe ich einige richtig coole Workshops geplant, der
nächste findet am Montag, 1. Mai statt. Es geht um Stress und
Entspannung. Weitere Infos zu diesem Offline-Workshop in Form
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