Yoga Nidra: Der Schlaf des Yogi (Deutsch)

Yoga Nidra, der Schlaf des Yogi, mit Entspannung, geistiger Reise
durch den Körper und Visualisierung. Yoga Nidra ist eine Praxis
der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen
Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische
Aktivität zur Ruhe kommt.


Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch
die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und
Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden
Kräfte ins Bewusstsein kommen.





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