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Yoga Nidra - Yogischer Schlaf zur Mentalen Entspannung | Traumreise: Tempel (Deutsch)

Yoga Nidra - Yogischer Schlaf zur Mentalen Entspannung | Traumreise: Tempel (Deutsch)

Yoga Nidra Deutsch vor 6 Jahren

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23:02

In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten
Körperscan eine Traumreise zu unserem inneren Tempel.

Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen
Entspannung. Die Bilder von universeller Bedeutung rufen starke
Assoziationen hervor und bringen so versteckte Inhalte aus dem
Unbewussten in das Bewusstsein. Der Geist wird so von störenden
und schmerzhaften Inhalten gereinigt.

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich
um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche,
geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Es bringt das
Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die
Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und
Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden
Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden.

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