Yoga Nidra | Traumreise: Skitour

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der
Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen
Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische
Aktivität zur Ruhe kommt.


In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten
Körperscan eine Traumreise auf eine Skitour in den Bergen.
Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen
Entspannung und reinigen unser Unterbewusstein von versteckten
Inhalten.





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