Wie man Sport wirklich zur Gewohnheit macht

Selina und Martin sprechen darüber, wie man sich gute Gewohnheiten
antrainiert und schlechte Gewohnheiten wieder loswird. Wie schafft
man es, täglich Sport zu machen, ohne sich dazu quälen zu müssen
und wie man der Schokolade übersteht? Was sie selbst herausgefunden
haben und was die Wissenschaft sagt.