Täglich 10.000 Schritte? Wie viel wir wirklich gehen sollten

vor 5 Jahren

Gehen ist die billigste Medizin der Welt – der Mythos von den 10.000 Schritten ist aber ein japanischer Marketing-Gag

26 Minuten

0 0 0

Podcast

Podcaster

Besser leben

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

"Gehen ist des Menschens beste Medizin", soll schon Hippokrates
gesagt haben. Die billigste ist sie jedenfalls: Gehen beugt
unzähligen Krankheiten vor und hält das Hirn jung. 10.000 Schritte
pro Tag sind eine beliebte Messlatte für die tägliche Bewegung, das
sind etwa acht Kilometer. Doch laut aktuelleren Studien dürfte das
übertrieben sein. Was man beim Gehen falsch machen kann, welche
unbekannteren Benefits es hat und wieviel Milligramm Koffein man
durch kurzes Stiegensteigen ersetzen kann – um all das geht es in
der neuen Folge von "Besser leben".