Sitzen ist das neue Rauchen: Wie wir uns nicht kaputtmachen

Die meisten von uns sollten am besten noch heute damit anfangen:
aufrecht zu stehen, sitzen oder gehen. Denn selbst wenn wir
glauben, dass wir gerade stehen, hängen oft die Schultern nach
vorne, machen wir ein Hohlkreuz oder einen "Smartphone-Nacken". In
einer aufrechten Körperhaltung steckt viel Potenzial: Sie ist eine
wichtige Voraussetzung für ein gesundes Leben – immerhin wirkt sie
präventiv gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Aber nicht nur
unser Körper profitiert davon. Auch unsere Psyche kann davon
beeinflusst werden. Wer sich nicht gut fühlt, zeigt das auch an
seiner Körperhaltung. Depressive Menschen zum Beispiel gehen viel
zusammengesunkener als psychisch gesunde Menschen. Studien legen
nahe, dass auch unsere Gedächtnisleistung besser ist, wenn wir uns
nicht so klein machen. Die neue Folge von "Besser leben"
beschäftigt sich neben diesen Fragen auch damit, wie man die
Körperhaltung trainieren kann, welche Gewohnheiten hinter
schlechter Haltung stecken und wieso Sitzen das neue Rauchen ist.