Replay: Warum uns zu wenig Schlaf umbringt

Bei dieser Episode handelt es sich um eine Wiederholung. Ab Mitte
März erscheinen wie gewohnt neue Folgen. "Wenn du keine demenzielle
Erkrankung haben möchtest, schlaf dein Leben lang ausreichend –
dann kann dir das nicht passieren." Das sagt Ingo Fietze, Leiter
des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner
Charité. In der achten Folge des "Besser leben"-Podcasts erklärt
der deutsche Schlafpapst im Interview, wie viel Schlaf wir
brauchen, was guten Schlaf ausmacht – und welche Konsequenzen es
hat, wenn wir nicht genug schlafen. Außerdem spricht er über den
Unsinn und die Konsequenzen der Zeitumstellung und erklärt, wie man
Schlaf nachholen kann und wann wir sogar zu viel schlafen. Bei
dieser Episode handelt es sich um eine Wiederholung. Eine neue
Folge "Besser Leben" erscheint wie gewohnt nächsten Donnerstag.