Wie uns Sport glücklich macht – oder sogar "high"

Bewegung ist gesund – nicht nur für den Körper, sondern auch für
die Psyche. Das wurde nicht zuletzt durch die Corona-Pandemie mit
geschlossenen Fitnessstudios und Homeoffice deutlich, wo sich bei
vielen der Bewegungsradius auf den Weg zwischen Kühlschrank und
Esstisch reduzierte. Weniger Sportliche können aber aufatmen: Für
mehr Zufriedenheit, weniger Stress und weniger Ängste muss man
nicht gleich einen Marathon laufen. Auch gemütliches Spazierengehen
kann glücklich machen. Wie es funktioniert und wie man beim Sport
vielleicht sogar ein echtes "High" erleben kann.