Warum ein Powernap mehr bringt als Kaffee

vor 3 Jahren

Ein gepflegtes Nickerchen tut uns auf mehrere Arten gut, das Erschlagensein nach einem längeren Nap lässt sich mit ein bisschen Planung vermeiden

22 Minuten

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Podcast

Podcaster

Besser leben

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Ein Verdauungsschläfchen bleibt hierzulande meist Kleinkindern und
den Ältesten vorbehalten – dabei würden wir zumindest kurzfristig
alle davon profitieren. Die neue Folge von "Besser leben" dreht
sich um die Feinheiten des Nickerchens vom richtigen Zeitpunkt über
die richtige Dauer bis zum Schutz vor der gefürchteten
Erschlagenheit nach einem ausgedehnten Nap. Außerdem hören Sie,
warum man Nickerchen scheinbar sogar trainieren kann und welche
Vorteile ein "Nappuccino" hat.