Endlich Ruhe im Kopf: Wie wir Abschalten lernen

Ob wegen der Arbeitsbelastung im Homeoffice, Problemen im
Privatleben oder der globalen Gesamtsituation: Viele Menschen tun
sich derzeit schwer, mental runterzukommen. Die neue Folge von
"Besser leben" widmet sich dem sprichwörtlichen "Kopf abschalten" –
dem Thema, das von unseren Hörerinnen und Hörern in der jüngeren
Vergangenheit am öftesten gewünscht wurde. Glücklicherweise kennt
die Psychologie einige Wege, um Gedankenstrudel zu unterbrechen und
Distanz zu gewinnen: vom Offensichtlichen wie sich mit Sport
abzulenken zu Unerwartetem wie einem eiskalten Gesichtsbad.