Endlich Ruhe im Kopf: Wie wir Abschalten lernen
Wenn sich die Gedanken ins Endlose weiterdrehen, kann das
frustrierend sein – was wir tun können, um davon wegzukommen
23 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Jahr
Ob wegen der Arbeitsbelastung im Homeoffice, Problemen im
Privatleben oder der globalen Gesamtsituation: Viele Menschen tun
sich derzeit schwer, mental runterzukommen. Die neue Folge von
"Besser leben" widmet sich dem sprichwörtlichen "Kopf abschalten" –
dem Thema, das von unseren Hörerinnen und Hörern in der jüngeren
Vergangenheit am öftesten gewünscht wurde. Glücklicherweise kennt
die Psychologie einige Wege, um Gedankenstrudel zu unterbrechen und
Distanz zu gewinnen: vom Offensichtlichen wie sich mit Sport
abzulenken zu Unerwartetem wie einem eiskalten Gesichtsbad.
Privatleben oder der globalen Gesamtsituation: Viele Menschen tun
sich derzeit schwer, mental runterzukommen. Die neue Folge von
"Besser leben" widmet sich dem sprichwörtlichen "Kopf abschalten" –
dem Thema, das von unseren Hörerinnen und Hörern in der jüngeren
Vergangenheit am öftesten gewünscht wurde. Glücklicherweise kennt
die Psychologie einige Wege, um Gedankenstrudel zu unterbrechen und
Distanz zu gewinnen: vom Offensichtlichen wie sich mit Sport
abzulenken zu Unerwartetem wie einem eiskalten Gesichtsbad.
Weitere Episoden
24 Minuten
vor 2 Tagen
27 Minuten
vor 1 Woche
33 Minuten
vor 2 Wochen
23 Minuten
vor 3 Wochen
19 Minuten
vor 1 Monat
Kommentare (0)