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Reichen fünf Minuten Training am Tag, um fit zu werden?

Reichen fünf Minuten Training am Tag, um fit zu werden?

Besser leben vor 3 Jahren
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Die Zeit für Sport ist im Alltag der meisten Menschen sehr
begrenzt. Darum klingen ganz kurze Workouts, wie es sie auf Youtube
zuhauf gibt, besonders verheißungsvoll. Die gute Nachricht: Diese
HIITs – das steht für High Intensity Interval Training – dauern nur
einige Minuten. Die schlechte: Dabei muss man sich mit
Hampelmännern, Burpees oder Sprints ziemlich abschießen. Aber
bringt die Schinderei wirklich etwas? Was steckt hinter
Vier-Sekunden-Workouts? Und was hat das alles mit unserem
Büroalltag zu tun? Diese und weitere Fragen beantworten wir
mithilfe des Salzburger Sportmediziners Josef Niebauer in einer
neuen Folge des "Besser leben"-Podcasts. **Hat Ihnen dieser Podcast
gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit
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„Reichen fünf Minuten Training am Tag, um fit zu werden?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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