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Morgens, mittags, abends: Wann ist die beste Zeit für Sport?

Morgens, mittags, abends: Wann ist die beste Zeit für Sport?

Besser leben vor 3 Jahren
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Die einen gehen schon um 6 Uhr morgens Stiegenlaufen, die anderen
kriegen um diese Uhrzeit nicht einmal die Augen auf: Ob Sport in
aller Herrgottsfrühe sich gut oder schlecht anfühlt, ist nicht nur
Gewohnheitssache – es hängt auch davon ab, ob wir eher Typ Eule
oder Lerche sind. Das Gemeine daran: Die meisten Menschen können
sich im Berufs- und Alltagsstress nicht groß nach ihrem zirkadianen
Rhythmus richten. Sport ist dann gesund, wann er sich im Alltag
unterbringen lässt, betont der Salzburger Sportwissenschafter Erich
Müller daher in der neuen Folge von "Besser leben". Wie man die
Sache mit dem Sport gerade jetzt im neuen Jahr angeht, welche
Sportarten auch erklärte Eulen in der Früh gut tun – und ob es die
ideale Uhrzeit für ein Workout tatsächlich gibt. **Hat Ihnen dieser
Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere
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[abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

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„Morgens, mittags, abends: Wann ist die beste Zeit für Sport?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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