Wie man in zehn Minuten richtig entspannt

Entspannung wäre so wichtig, und doch ist sie für so viele Menschen
kaum zu erreichen. In den letzten Jahren schlug die
Entspannungstechnik Non-Sleep Deep Rest vor allem im Silicon Valley
Wellen. Hierzulande kennt sie noch kaum jemand – zumindest unter
ihrem neumodischen Namen NSDR. Warum das Entspannen nach Leitfaden
unter anderem Namen schon seit Jahrhunderten praktiziert wird,
wofür es nachweislich gut ist und wie es uns beim Selbsttest
ergangen ist, hören Sie in der neuen Folge von "Besser leben".
**Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem
STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und
mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft
sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier:
[abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)