Cozy Cardio: Was bringt es, gemütlich Sport zu machen?

vor 2 Jahren

Für den Fitnesstrend Cozy Cardio braucht man Netflix und Duftkerzen. Sport im Pyjama ist Geschmackssache - quälen muss man sich dabei aber nicht

20 Minuten

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Podcast

Podcaster

Besser leben

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Cozy Cardio ist ein Trend auf Tik Tok, bei dem man es sich zuhause
mit Duftkerzen und der Lieblingsserie gemütlich macht und nebenbei
ein Workout macht. Solche niedrigintensiven Einheiten sind für
Einsteigerinnen und Einsteiger gar nicht schlecht, erklärt der
Sportwissenschafter Michael Koller - vor allem, wenn man dadurch
wieder Freude an der Bewegung findet. In welcher Intensität ein
Training Sinn macht und warum Sport keine Qual sein muss, wird in
der neuen Folge von "Besser leben" erklärt.