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Essen ist mehr als reine Kalorienaufnahme!

Essen ist mehr als reine Kalorienaufnahme!

Binge-Befreit vor 7 Jahren

Kalorienzählen und seine Grenzen

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12:10

Willkommen zu dieser Episode, schön, dass du da bist! Heute
erfährst du... ...meine Gedanken zum Kalorienzählen, ...über die
Komplexität der Nahrungsaufnahme, ...warum Essen mehr ist als reine
Kalorienaufnahme, ...über die Variabilität gleicher Lebensmittel,
...wie du lernen kannst wieder mit deinem Körper zu interagieren.
Viel Spaß beim Zuhören und viel Kraft, deine Lilith Erwähnte
Bücher: -The Pleasure Trap:
https://www.amazon.de/Pleasure-Trap-Mastering-Undermines-Happiness/dp/1570671974/ref=sr_1_1?hvadid=80401826625148&hvbmt=be&hvdev=c&hvqmt=e&keywords=pleasure+trap&qid=1557942444&s=gateway&sr=8-1
-Die Lustfalle:
https://www.amazon.de/Die-Lustfalle-Gesundsein-schwerf%C3%A4llt-k%C3%B6nnen/dp/3905752271/ref=sr_1_2?hvadid=80401826625148&hvbmt=be&hvdev=c&hvqmt=e&keywords=pleasure+trap&qid=1557942528&s=gateway&sr=8-2
-Whole:
https://www.amazon.de/Whole-Rethinking-Nutrition-Colin-Campbell/dp/1939529840/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=whole&qid=1557942555&s=gateway&sr=8-1
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