Binge-Befreit

Herzlich Willkommen zu dieser Episode! In dieser Episode nehme ich Abschied vom Binge-Befreit Podcast und teile mit euch, warum ich mich dazu entschieden habe, diesen Podcast zu beenden. Vielen Dank für alle, die Teil dieses Podcasts waren

Herzlich Willkommen zu dieser Episode! In dieser Episode geht es wie versprochen um die Angst vor bestimmten Lebensmitteln wie zum Beispiel vor Kohlenhydraten oder Öl. Ich erzähle über meine Erfahrung mit der Angst vor Öl und wie ich diese loslassen konnte und gebe euch ein bisschen Hintergrundwissen über Kohlenhydrate, Fructose & Obst mit, um euch hoffentlich ein Stückchen mehr die Angst davor zu nehmen. Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft, Lilith Mehr von mir? Website: https://bingebefreit.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/ -Höre meinen Podcast auch auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ -Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4FjKqvvwstrXRAVl39f2jH Die erwähnten Studien & Untersuchungen: https://www.youtube.com/watch?v=sHEJE6I-Yl4 https://www.youtube.com/watch?v=nU_RkeA88DY

Herzlich Willkommen zu dieser Episode! In dieser Episode spreche ich über das Thema fehlende Motivation für die Genesung von Binge-Eating. Du erfährst... ...wie du dich motivieren kannst, ...wie du die Motivation langfristig aufrecht erhalten kannst, ...warum es wichtig ist dabei dein Ziel zu kennen, ...wie du dein WARUM herausfinden und stärken kannst. Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft, deine Lilith Hier die Fragen für deine Notizen: -Was ist dein Ziel ganz konkret? Wie oder wer möchtest du sein? -Warum möchtest du aus Binge-Eating raus? Was sind deine Gründe? -Welche Nachteile bringt dir Binge-Eating? -Wo wärst du in einem Jahr ohne Binge-Eating? Und wo wärst du mit Binge-Eating? -Welche Konsequenzen gäbe es, wenn du dein Ziel nicht verfolgen würdest? -Welche Herausforderungen /Hindernisse könnten dir auf dem Weg zum Ziel begegnen? Und wie könntest du diese vermeiden oder meistern? -Was kannst du heute tun, um deinem Ziel näher zu kommen? Mehr von mir? Website: https://bingebefreit.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/ -Höre meinen Podcast auch auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ -Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4FjKqvvwstrXRAVl39f2jH

Herzlich Willkommen zu dieser Episode! Heute wird es mal etwas persönlicher und ich beantworte eure Fragen rund um meine Genesung. Du erfährst... ...über Rückfälle und meinen letzten Essanfall, ...über meine Erfahrung mit professioneller Hilfe, ...wie lange es bei mir gedauert hat wieder nach Hunger und Sättigung essen zu können, ...was du tun kannst, wenn Feste, Festival oder Urlaube dein größter Trigger für einen Essanfall ist. Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft, deine Lilith Mehr von mir? Website: https://bingebefreit.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/ -Höre meinen Podcast auch auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ -Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4FjKqvvwstrXRAVl39f2jH