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  3. entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra Podcast
  4. Yoga Nidra | Vollmond | Befreien, Loslassen und Ruhe finden | 45 min
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und
Gelassenheit.

Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen
einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du
musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und
zuhören.

Vielleicht spürst du gerade noch zu viel Energie und bist sehr
unruhig. Das ist rund um den Vollmond meist tagelang zu spüren
und kann uns mehr als sonst aus der Balance bringen. Der Herbst
lädt uns ein, auch mal Loszulassen, Dinge ruhen zu lassen,
Personen oder Gedanken ziehen lassen oder Pläne und Überzeugungen
zu hinterfragen. 

Lass uns einfach gemeinsam hier ankommen und die Zeit für uns
nutzen.

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst befreiter einschlafen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

…. und btw, besser den Autoplay ausschalten 

. . . . 

Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke.
https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened
Audio.

. . . . 

Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/

. . . . 

Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder
besucht mich auf Instagram 

https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/

#yoganidra #vollmond #einschlafhilfe #meditation #befreien
#mentalhealth

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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