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  3. entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra Podcast
  4. Yoga Nidra | Neumond | Mach langsam und genieß die Stille beim einschlafen | 40 min
Wir sind mitten im Übergang vom Herbst in den Winter, und das
ging dieses Jahr etwas zackig. Und wir müssen uns anpassen,
weniger Tageslicht, rauer Wind und viel zu viele Schichten an.
Aber wunderschöne Lichtblicke, gemütliche Stunden und viel Ruhe.

Lass dir die Zeit nicht entgehen und nutze die Stille. Genieße
es, ganz ohne Schuldgefühle. Mach langsam, gönn dir die langen
Abendstunden, und ruh dich aus. Mach einfach mal
nichts.   

Der Neumond wird uns unterstützen und Raum und Zeit schaffen, in
der wir zur Ruhe kommen und vielleicht auch neue Sichtweisen
entdecken können.

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst schneller einschlafen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

…. und btw, besser den Autoplay ausschalten 

. . . . 

Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke.
https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened
Audio.

. . . . 

Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/

. . . . 

Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder
besucht mich auf Instagram 

https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/

#yoganidra #einschlafhilfe #bodyscan #neumond #stille
#einschlafen 

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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